Football américain formation

Football américain ("football aux États-unis, également connu sous le gril) est un sport joué par deux équipes de onze joueurs sur un terrain rectangulaire avec des poteaux à chaque extrémité. L'infraction, l'équipe de contrôle de la forme ovale de football, les tentatives d'avance sur le terrain en cours d'exécution ou en passant le ballon, tandis que l'équipe sans le contrôle de la balle, la défense, vise à stopper leur avance et de prendre le contrôle de la balle pour eux-mêmes. L'infraction doit avancer à moins de dix mètres dans quatre des bas, ou joue, ou alors ils se tournent sur le ballon à l'équipe adverse; s'ils réussissent, ils sont donnés une nouvelle série de quatre bas. Les Points sont principalement marqué par l'avancement de la balle dans l'équipe adverse's de fin de zone de toucher des roues ou des coups de pied le ballon par l'adversaire's poteaux d'un but de champ. L'équipe avec le plus de points à la fin du jeu gagne. Football américain dans son ensemble est le sport le plus populaire aux États-unis, le football professionnel et le football collégial sont les formes les plus populaires du jeu, avec les autres grands niveaux de haute école et le football de jeunes. Le football américain a évolué aux États-unis, en provenance du sport, du rugby, de football.
Cette application comprend le quart-arrière spécifiques, des exercices et de l'entraînement de la force, augmenter votre lancer de précision, d'agilité, jeux de jambes et de bras de puissance. A aussi de la formation et des exercices pour linebacker(lutte contre le libèrent des blocs,la couverture des récepteurs), la formation spécifique pour l'exécution de dos.
Ofensive et défensif de formation, la tactique de l'équipe et la force de la formation, si vous êtes un récepteur, de la course de retour, ou de monteur de lignes, de la vitesse et de la force le plus d'importance. Ces exercices vous aident à gagner de la vitesse, de mettre sur le muscle avec les perdre souple et athlétique.