American Football training

American football (bezeichnet als Fußball in den Vereinigten Staaten und auch bekannt als Rost) ist ein sport, gespielt von zwei teams von elf Spielern auf einem rechteckigen Spielfeld mit Torpfosten an jedem Ende. Die offense-das team mit der Kontrolle der oval-förmigen Fußball, versucht, Voraus unten das Feld, indem Sie mit oder den ball, während die Mannschaft ohne die Kontrolle über den ball, die Verteidigung zielt darauf ab, den Vormarsch aufzuhalten und die Kontrolle über den ball für sich. Die straftat muss vorher mindestens zehn yards in vier tiefen, oder spielt, oder aber Sie wenden sich über den Fußball, die gegnerische Mannschaft, wenn Sie erfolgreich sind, erhalten Sie einen neuen Satz von vier downs. Punkte sind in Erster Linie erzielte durch Förderung den ball in das gegnerische team's Endzone für einen touchdown und treten den ball durch den Gegner's-Pfosten für ein field goal. Das team mit den meisten Punkten am Ende des Spiels gewinnt. American football als ganzes ist die beliebteste Sportart in den Vereinigten Staaten; Profi-Fußball und college-football sind die beliebtesten Formen des Spiels, mit den anderen großen Ebenen der high school und Jugend-Fußball. American football entwickelte sich in den Vereinigten Staaten, mit Ursprung aus der Sportart rugby football.
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Ofensive und defensive-training, team-Taktik und Krafttraining, egal ob Sie einen receiver, running back oder lineman, Geschwindigkeit und Kraft sind wichtig die meisten. Diese workouts helfen Ihnen, um an Geschwindigkeit zu gewinnen, Muskeln aufzubauen mit heraus verlieren Ihre flexible und sportlich.